Blog-Beitrag Dr. Hettl

Selbstdisziplin mit der 5 Sekunden Methode

Selbstdisziplin mit der 5 Sekunden Methode hört sich einfach an, funktioniert aber auch ganz gut. Lassen Sie uns zunächst das Thema Selbstdisziplin genauer betrachten: Selbstdisziplin ist die Fähigkeit, Ihren inneren Impulsen widerstehen zu können, diesen nicht zu folgen. Wer steuert Sie? Sie selbst oder Ihre Emotionen? Auch wenn es sich etwas komisch anhört – darum…

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Die Emotionen im Griff

Wenn die Wogen hoch schlagen, kann der eine ruhig und gelassen mit der Situation umgehen – während ein anderer in der gleichen Situation Wut, Angst, Stress oder ein schlechtes Gewissen empfindet; sich persönlich angegriffen fühlt, dadurch überreagiert oder sich in seinen Schmollwinkel zurückzieht. In solch schwierigen oder stressgeladenen Situationen kommt es häufig zu zwischenmenschlichen Konflikten.…

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