Persönlich gestärkt durch Resilienz-Training
LIVE Online-Seminar
Dauer: 1,5 Stunden
Kosten: EUR 95, — zzgl. MwSt.
Der anspruchsvolle und hektische Berufsalltag kann uns an unsere persönlichen Grenzen bringen und langfristig zu Erschöpfung führen. Doch es gibt Wege, wie Sie Ihre Widerstandsfähigkeit stärken und mehr Ruhe und Selbstwirksamkeit in Ihr Arbeitsleben integrieren können.
Resilienz, die psychische Widerstandsfähigkeit, trägt maßgeblich dazu bei, auch in anstrengenden oder unbekannten Situationen effizient handeln zu können.
In unserem Resilienz-Seminar bieten wir Ihnen praxisnahe Strategien und Techniken, um Ihre psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken und effektiv mit den Herausforderungen umzugehen. Erfahren Sie, wie Sie gelassener reagieren, Ihre mentale Stärke aufbauen und Ihre Selbstwirksamkeit im beruflichen Umfeld steigern können.
In diesem Online-Seminar werden die folgenden Themen praxisnah bearbeitet:
• Resilienz: Was ist das und wie hilft sie Ihnen?
• Strategien zur Stärkung der inneren Widerstandskraft
• Selbstreflexion: Analysieren Sie Ihre individuellen Resilienz-Faktoren
• Wie wirkt sich Resilienz auf das eigene Wohlbefinden & die Gesundheit aus?
• Methoden zur Förderung von Gelassenheit und Stressbewältigung
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden
• How to: Praxisnahe Methoden zur Stressbewältigung für Ihren Alltag
In diesem Online-Seminar erhalten Sie wertvolle, praxisnahe Informationen zu Resilienz. Lernen Sie, Ihre aktuellen Herausforderungen zu meistern und gestärkt aus der jeweiligen Situation hervorzugehen.
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Trainerin
Alexandra Gebhardt
war viele Jahre in einem internationalen Unternehmen tätig , u.a. als Management-Assistentin, Ausbilderin und zuletzt als Personalentwicklerin. Als Coach und freie Beraterin ist sie Expertin für persönliche Entwicklung, Kommunikation, Selbstmanagement, Leadership und Teambuilding, Stress- und Burnoutprävention sowie interkulturelle Kompetenz.
Im Mittelpunkt ihrer Arbeit stehen Menschen mit all ihren Interessen, Potenzialen und Visionen.
Ihr Motto: Leben passiert, wenn Du Dich auf den Weg machst.
