Die Emotionen im Griff
Seminar im Rahmen der Herbst Assistenztage 2019
14.-15.11.2019: 10:15 Uhr – 16:30 Uhr – Seminar/Workshop 4: Luise Seidler
(2-tägiges Seminar im Rahmen der Herbst Assistenztage 2019)
Mit dem Rationalen Effektivitäts-Training (R.E.T.) erlernen Sie eine Methode, deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist. Damit gelingt es Ihnen, nach den Regeln der Logik und des Verstandes mit Ihren Emotionen umzugehen.
Das Seminar vermittelt mit vielen Übungen die Basics für die Anwendung der sechs Strategien zum Umgang mit emotionalen Turbulenzen.
- Strategie Nr. 1
– Dramatisierungen entschärfen, ohne zu bagatellisieren
- Strategie Nr. 2
– Frustrationstoleranz erhöhen, ohne gleichgültig zu sein
- Strategie Nr. 3
– Anspruchsdenken hinterfragen
- Strategie Nr. 4
– Negative Erlebnisse nicht persönlich nehmen – Selbstwertgefühl stärken
- Strategie Nr. 5
– Rationale Selbstanalyse erstellen – um Abläufe verändern zu können, muss man sie kennen
- Strategie Nr. 6
– Erwünschte Reaktionsmuster mit einem Selbst-Trainingsprogramm konditionieren
Hinweis: Sie nehmen – genauso wie die Teilnehmer/innen der anderen Workshops – an dem einführenden Vortrag, den gemeinsamen Pausen sowie der Abendveranstaltung teil. So besteht ausreichend Gelegenheit, sich mit den übrigen Teilnehmer/innen der Herbst-Assistenztage auszutauschen.
Die Inhalte des zweitägigen Seminars entsprechen denen des regulären Seminars „Emotionen im Griff“.
Trainerin
Luise Seidler
ist zertifizierte Trainerin, Coach und Beraterin in eigenem Unternehmen.
Ausgebildet in verschiedenen Interventionstechniken, wie dem rational emotiven Verhalten nach Albert Ellis, der Transaktionsanalyse nach Eric Berne und den systemischen Ansätzen des Forschungsinstituts für systemische Studien in München, ist es ihr ein besonderes Anliegen, Ideen und Techniken für eine erfüllende „Work-Life-Balance“ an die Hand zu geben.
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