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Resilienz – das Abfederungsprinzip

Resilienz – Innere Stärke und Widerstandskraft nutzen, um mit der Kraft der Gelassenheit entspannt mit den täglichen Herausforderungen umgehen zu können.

Erfahren Sie in diesem Resilienz – Seminar, wie Sie sich Ihrer eigenen Ressourcen bewusst werden, um Ihre Talente effektiv einsetzen zu können. Erfahren Sie, wie und wodurch Widerstandskraft entsteht und wie Sie diese entfalten können. Sie gewinnen mehr Gelassenheit und stärken Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.

Inhalte des Seminars "Resilienz – das Abfederungsprinzip"

Resilienz

Resilienz – was ist das eigentlich?
Das Abfederungsprinzip
Energielevel wieder füllen und Widerstandskraft entwickeln

Die Macht der Gedanken

Was sind blockierende Gedanken?
Wie erhöhe ich die Frustrationstoleranz?
Umgang mit dem inneren Kritiker
Die Strategie der Achtsamkeit und Aufmerksamkeit nutzen
Programmieren Sie Ihr Gehirn auf Erfolg und Zufriedenheit

Der Einfluss der Emotionen

Der Umgang mit Emotionen, den eigenen und denen der Vorgesetzten,
Kolleginnen und Kollegen

Die Kraft der Konzentration

Erfolgreich durch Konzentrationstechniken
Mit „freiem“ Kopf denken und entscheiden
Konzentration auf das Wesentliche

Umgang mit Vorgesetzten / Kolleginnen und Kollegen

Warum klappt bei dem einen die Kommunikation und Zusammenarbeit und bei dem anderen nicht?
Wie kann ich „schwieriges“ Verhalten einordnen und positiv steuern?

Mein Stärkenprofil

Meine Ressourcen und Talente bewusst machen

Praxistransfer

Meinen persönlichen „Strategiekoffer“ füllen, mit Techniken für meine Resilienzkompetenz

Ihr Nutzen

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie mit schwierigen Situationen gelassen und souverän umgehen
Sie reaktivieren Ihre verborgenen Potenziale und entdecken Ihre vorhandene Energie
Sie entwickeln Ihre Konzentrationsfähigkeit, um die täglichen Herausforderungen richtig anpacken zu können
Sie erarbeiten Ihren persönlichen „Fahrplan“ zum Praxistransfer

Die Seminarleitung arbeitet mit erprobten Methoden der Stressbewältigung sowie auf Basis des Rational Emotiven Verhaltens (REVT) und Techniken aus Studien systemischer Ansätze. Dies sind wissenschaftlich fundierte Methoden, die sich durch handlungs- und wirkungsorientierte Ansätze auszeichnen und den Zusammenhang von Denken, Fühlen und Handeln betonen.

Resilienz – das Abfederungsprinzip

Resilienz – Innere Stärke und Widerstandskraft nutzen, um mit der Kraft der Gelassenheit entspannt mit den täglichen Herausforderungen umgehen zu können.

Inhalte des Seminars "Resilienz – das Abfederungsprinzip"

Ihr Nutzen

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