Sie lernen, wie Stress die eigenen Emotionen beeinflusst und auch, was ein Burnout ist. Darauf aufbauend vermittelt das Seminar mit vielen Übungen die Basics für die Anwendung der sechs Strategien zum Umgang mit Emotionen. Im Verlauf des Seminars erkennen Sie, dass unangemessene Reaktionen häufig durch Emotionen wie Ärger, Angst, schlechtes Gewissen, Schuldgefühle oder Niedergeschlagenheit entstehen. Sie lernen, damit umzugehen und Ihre persönliche Situation dauerhaft zu optimieren.
Auch in stressigen Momenten heftige Emotionen im Griff haben und Gelassenheit wiedergewinnen mit den bewährten Strategien:
Dieses Seminar richtet sich an alle, die
Mit dem Rationalen Effektivitäts-Training (R.E.T.) erlernen Sie eine Methode, deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist. Damit gelingt es Ihnen, nach den Regeln der Logik und des Verstandes mit Ihren Emotionen umzugehen. Sie erkennen, welche Auswirkungen Emotionen auf das Verhalten haben und wie sie Stress verstärken. Künftig können Sie die 6 Strategien zum Umgang mit emotionalen Turbulenzen anwenden; dadurch steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit sowie auch Ihr Wohlbefinden und Ihre Wirkung. Das wissenschaftlich fundierte R.E.T. wird Ihnen von Frau Seidler sehr praxisnah nahegebracht.“
Das Seminar geht den Ursachen, unseren Denkstrukturen, Werten und Glaubenssätzen auf den Grund, statt lediglich “Tipps” und “Tricks” aus Bereichen wie Gesundheit, Schlaf, Entspannung, Körpersprache und positiver Psychologie zu geben.
