Ein Tag mit Weltklasse Schwimmer Thomas Lurz
Workshop im Rahmen der Führungstage 2020
13.03.2020: 09.00 Uhr – 17.00 Uhr – Workshop 9: Thomas Lurz & Karina Freude
+++ Workshop zur Wahl +++
Was erwartet Sie an diesem Tag?
- Impuls-Vortrag „Die Weltmeister-MENTALität“ (90 Minuten) mit Referent Thomas Lurz (12 x Weltmeister, 6-facher Weltschwimmer des Jahres)
- Vertiefender Tages Workshop „Die Weltmeister MENTALität – Self Care“ mit Karina Freude und Thomas Lurz
Kernthemen des Impuls-Vortrages:
- Wie Sie sich trotz Druck selbst auf Erfolg programmieren und somit die Kontrolle über Ihre Gedanken übernehmen.
- Wie Sie mit den richtigen, individuellen Ritualen in den entscheidenden Momenten mental stark bleiben.
- Der Weg ist lang: Wie Sie mit mentaler Power jeden Tag diszipliniert an Ihren Zielen arbeiten
Kernthemen des Workshops:
- Self Care als Führungskraft
- Stressgeschehen wahrnehmen und verstehen
- Analyse der eigenen Stressoren
- Umstrukturieren stressverstärkender Gedanken
- Tätigkeitswechsel, Rituale und Relax-Pausen
- Erarbeiten individueller Bewältigungsstrategien
- Eigene Ressourcen stärken/ Mentaler Notfallkoffer
Um als Führungskraft dauerhaft erfolgreich und leistungsfähig zu sein, ist ein ausgezeichnetes Stressmanagement unverzichtbar. Self care lautet dabei das Motto, denn wir können unsere Mitarbeiter/innen nur dann gesund führen, wenn es uns selbst gut geht und wir auch mit uns selbst wertschätzend umgehen.
Doch das ist im Hamsterrad des Alltags oft leichter gesagt als getan.
Sie setzen sich an diesem Tag intensiv mit Ihrem eigenen Stressprofil auseinander. Dabei lernen Sie, Stresssituationen besser wahrzunehmen und auch zu verstehen. Dadurch gelingt es Ihnen künftig, Ihre Ressourcen effizienter zu nutzen.
Erfahren Sie in diesem praxisorientierten Workshop, wie es Ihnen gelingt, Ihre stressverstärkenden Gedanken und Muster zu verändern, neue Bewältigungsstrategien zu erarbeiten und situationsgerecht einzusetzen. Gerade in herausfordernden Situationen ist es wertvoll, einen mentalen Notfallkoffer an der Hand zu haben.
In diesem Ganztages-Workshop unter der Leitung von Karina Freude, Inhaberin lebensfreude gesundheitsmanagement dürfen Sie sich als Führungskraft einmal ganz um sich selbst kümmern!
Trainer
Thomas Lurz
Diplom-Sozialpädagoge, Master of Business Administration (MBA), aktuell als HR International Manger und Sportbotschafter bei s.Oliver beschäftigt und Lehrbeauftragter der Universität Würzburg.
Als Schwimmer ist Herr Lurz u.a. 12 x Weltmeister geworden, 5 x Europameister und 27 x Deutscher Meister. Er ist Autor und Präsident des größten deutschen Schwimmvereins Würzburg 05 sowie Gründer der Thomas Lurz Sportstiftung zur Förderung des Behindertensports.
Karina Freude
hat ein Studium der Sportwissenschaften und Betriebswirtschaftslehre absolviert und ist Inhaberin von lebensfreude gesundheitsmanagement. Frau Freude ist ausgebildete Beraterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement, Betriebliche Ergonomieberaterin, Beraterin für Gefährdungsbeurteilungen, Beraterin für Stressmanagement/ Resilienz, Lehrerin für Mentale Fitness/ Mental Coach/ Mentaltrainerin und Entspannungstrainerin.
