Mit Achtsamkeit durch den Arbeitsalltag
Workshop im Rahmen der Assistenztage 2019
09.05.2019: 14:00 Uhr – 17:00 Uhr – Workshop 19: Silvia Richter
Lernen Sie die Elemente des Achtsamkeitstrainings kennen und setzen Sie diese gezielt ein, um mit mehr Gelassenheit den Arbeitsalltag zu bewältigen.
- Überall liest man es, aber: Was bedeutet Achtsamkeit eigentlich?
- „Was du heute kannst besorgen“…Welche persönlichen Antreiber begleiten Sie?
- Bürolärm, Streit, Zeitdruck – erkennen Sie Ihre Stressfaktoren
- Bleiben Sie mit der Atem-, Seh- und Gehmeditation in Ihrer inneren Mitte
Trainerin
Silvia Richter
Ihr Achtsamkeitscoach; ist ausgebildete Heilpraktikerin Psychotherapie, systemische Familientherapeutin, Gesundheitscoach und Trainerin.